Erkeklerde mezi gelmesini tamamen engellemek mümkün olmasa da, bazı yöntemlerle azaltmak veya kontrol altında tutmak mümkündür. Mezi, cinsel uyarılma, tahrik veya düşünceler sonucu penisten gelen şeffaf, kaygan bir sıvıdır. Bu durum normal ve sağlıklıdır ancak bazı durumlarda rahatsızlık verebilir.
Mezi gelmesini azaltmaya yardımcı olabilecek bazı yöntemler:
Cinsel Uyarılmayı Kontrol Altına Almak: Cinsel içerikli düşüncelerden, görüntülerden veya aktivitelerden kaçınmak, uyarılmayı azaltarak mezi salgısını kontrol etmeye yardımcı olabilir.
Pelvik Taban Egzersizleri (Kegel Egzersizleri): Bu egzersizler, pelvik kasları güçlendirerek idrar ve boşalma kontrolüne yardımcı olabilir. Mezi salgısını da bir miktar etkileyebilir. Nasıl yapıldığı hakkında daha fazla bilgi için: https://www.nedemek.page/kavramlar/pelvik%20taban%20egzersizleri
Hijyen: Genital bölgenin temiz ve kuru tutulması, olası tahrişleri önleyerek mezi salgısını azaltmaya yardımcı olabilir.
Sık İdrara Çıkmak: Mesaneyi düzenli olarak boşaltmak, idrar yollarındaki baskıyı azaltarak mezi salgısını etkileyebilir.
Bol Su İçmek: Yeterli miktarda su içmek, vücudun genel sağlığı için önemlidir ve idrar yolu enfeksiyonları gibi sorunları önleyerek mezi salgısını etkileyebilir.
Stresi Yönetmek: Stres, vücudun hormonal dengesini etkileyebilir ve bu da cinsel fonksiyonları etkileyebilir. Stresi yönetmek, genel sağlık ve cinsel sağlık açısından faydalıdır.
Eğer mezi gelmesi sıklığı veya miktarı konusunda endişeleriniz varsa veya bu durum yaşam kalitenizi olumsuz etkiliyorsa, bir üroloji uzmanına danışmanız önemlidir. Uzman, altta yatan herhangi bir tıbbi durumu değerlendirebilir ve uygun tedavi yöntemlerini önerebilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page